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把回憶裝的滿滿的就對啦~~
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人生中第一個全馬~太魯閣馬拉松

在跑太魯閣馬拉松前已經有參加過幾次路跑活動,包括有富邦路跑、動物園路跑、螢光路跑等路跑活動,但是至多也都只有參加20K內的路跑活動,會開始參加路跑活動,主要也是因為有幾位同樣熱愛戶外活動的同好邀約,才開始比較常參加一些路跑活動,就在Winnie成功完成她第一個全馬時,激起了我也要來個全馬的念頭,於是當年跟這一群同好們相約參加了太魯閣馬拉松的路跑活動。在比賽前心裡就知道要完成42公里的路跑,在體能上一定要加強,也想說要平常要固定的練跑一下,但是想歸想,一直到活動前一個月都還沒開始所謂的體能訓練,也只是跟平常一樣打打網球、羽球和小跑步這樣的周末運動,談不上什麼體能訓練!於是在比賽前一個月跟要一起參加路跑的小黃約了兩個周末來感受一下各自所要完成的目標距離的感覺。第一個周末想說不要一次就直接跑完42K,採漸進式的方式來進行比較不會受傷,所以帶著小黃一起在河濱跑完21K,讓他感受一下21K的感覺,我也順便找回長距離路跑的感覺,並相約下個周末再來跑一次,這次他同樣要跑完21K,但是時間上要往前提昇,而我就是要跑完42K!第二周去練跑的時候,小黃順利了跑完21K也把時間跑進他預設的目標,而我可就慘了,談不上42K連21K都跑不完,我只能說那天身體狀況沒很好,心裡只在想兩周後怎麼辦!剩下個兩周時間因為太忙也沒辦法好好的臨時抱佛腳一下,只能偶而的去跑個5K流個汗,真的只能看著辦了!到了活動前一天,深知自己對21公里後的距離感覺完全沒頭緒,只能勉勵自己用走的也要把他走完,並且在時間內完成就心滿意足了,畢竟這是自己對自我的一種挑戰!

2011.11.05~GO!赴戰場去!
活動前一晚,我們一行人就先下榻到離新城火車站很近的花草集民宿,民宿還真的不是很好找,因為這一區的門牌號碼跳很大,繞了一下子才順利找到它就是了。民宿內來住宿的人幾乎都是要來參加太魯閣馬拉松的客人,此項活動對於花蓮來說已經是一個重要活動之一了!
當天一早,大家都起個大早吃早餐,準備今天的活動!
一早新城車站外就聚集了很多準備搭接駁車進會場的與會人員!


安岑的穿著真的會被以為是義交阿,其實你是跑錯地方了對不對!


下車到會場附近後,還步行了一小段當作熱身,因為到的時候已經離開跑的時間很接近了!


真的是人山人海啊!
開跑去!

我們這一行人跑全馬的有三位,其中一位是高手,所以到活動地點後就先前往較前面的起跑點等待鳴槍。而我和Winnie則是一同出發,後來各自依照自己的配速進行路跑的活動,一路上補給的點還算多,只有一開始的幾個站點出了一點狀況外,後面的補給點都還算通暢,可能是活動當天太陽算是烈,幾乎有補給站的地方我都會去喝個水(賽前是打算每10K補一次水就好),越到後面幾乎是吃跟喝都來了,越跑越餓阿!
隨著時間慢慢的過,也來到溪畔隧道半程馬拉松的折返點,可能是當天的身體狀況還算不錯,加上有這麼多人在跟著跑,沿路上還有美景相伴,所以當下還覺得跑起來還算順利,但是隨著後半段路況上下起伏越明顯,雙腳開始有緊繃的感覺,大約到17K左右接近九曲洞的時候,開始遇到撞牆期,速度也開始慢了下來,小腿也有點要抽筋的感覺,一切不舒服的感覺都突然湧現,就是進到九曲洞的時候,突然看到一個熟悉的背影,原來是曾經一起爬過山和路跑的小高,我只能說實在太巧了,這樣邊跑也能遇到熟識的山(跑)友,幸好在這時候遇到了小高,讓我整個精神都來了,並藉由聊天暫時忘卻身體的疲憊,小高也邊跑邊傳授他個人路跑的經驗給我參考,就這樣兩個人互相打氣,並輪流領跑下,終於跑到約23K處的天祥,這個23K的感覺完全不像平常跑完21K的感覺,雙腳疲憊的程度真的是無法言喻,大腿跟小腿也開始隱隱作痛,並且明顯的感覺得出來雙腳隨時會有抽筋的情況,加上20K之後的距離完全沒體驗過,整個只能咬牙撐過去。過了全馬的折返點後,幾乎都是下坡路段居多,雖然是下坡,但是對於瀕臨抽筋的雙腿可以說是相當大的負擔,有幾度遇到較陡的下坡,不得不停下來改用走的方式走下去,有時候感覺快抽筋的時候還不得不停下來休息片刻,並且拉拉筋骨,就這樣一路抽筋跟時間不斷的拉鋸著,遇到醫護站也都一定去進去噴個肌樂暫時紓緩一下緊繃個雙腿。過了燕子口後,看到剩下7K的指示牌後,就開始是靠著意志力在苦撐中,呼吸一切都正常,但是雙腳的肌耐力完全無法負荷,真的是深刻的體驗到心有餘而力不足的感覺,心裡只能勉勵自己再撐一會1K就過了,就這樣1K1K的慢慢跑完它就對了,但是跑到後面,越覺得這個1K特別的長,怎麼跑到跑不完,越跑越覺得安靜,似乎時間都被凍結了起來,耳邊傳來的只有雙腳踩踏的聲音和噗通噗通的心跳聲,注意力完全落在跑步這件事上。越跑到後半段,旁邊的人也越稀疏,不時的超過別人,但也不時的被人超越,大家都只有一個目標,就是跑向終點,隨著時間一點一滴的過去,終於看到2K的指示牌,進到隧道後心裡開始在想要不要開始最後的衝刺了,最後想想還是等最後一公里再來衝刺好了,不然等會衝過頭跑進終點時反而沒力看起來虛虛的也很糗,但是想歸想,雙腳還是不自主的慢慢加起速度來,就在快出隧道看到外面的亮光時,超級想大喊一聲~O~YEAH! 出隧道後迎面而來的是兩旁不間斷的加油聲以及終點站!當過了終點站後,只有一個字可以形容,那就是"爽"啊!最後小弟我的第一個全程馬拉松跑了約5個小時,只能說上上下下的太魯閣真的是讓我吃足了苦頭,但是能順利的跑完全程就是開心啊!下次的目標是可以跑進去4個小時~看來需要好好鍛鍊一下了!

在網路上找到別人拍到的最後衝刺照~後面小小的那位就是我啦!


藏不住的喜悅~


大夥也都順利完賽,合照是一定要的啦!



小美你手上的戰利品也太多了吧!


當晚在民宿給了Winnine一個驚喜,提前幫她過了生日!



都來到花蓮了,所以隔天安排了綠水合流與綠水文山步道的健行活動,其實原本是要去錐麓古道的,不過它實在太熱門了,加上又有路跑活動,所以很快名額就被申請完了。
所以只能在登山口前拍個照留念一下囉!


慈恩橋前拍拍~


Hugo好身手啊!


出發健行去~GO




連頭燈都出動了!夠專業吧!


綠水合流步道不是很長,所以就直接加碼走綠水文山步道!此步道最大的特色是保有太魯閣族部落及日據時期駐在所遺址。




步道出口附近就是文山溫泉囉!


真是體力過剩一的一群人啊!



從步道出來後就可以接到一般道路,接著就沿著馬路一路往綠水合流的登山口走去,後來走比較快的安岑跟攔車前往取車的阿寶,兩人陸續將車輛開回來接我們,省去一小段走路的行程,最後大夥先到文山管理站吃喝兼休息,之後就在此各自離去結束這兩天很充足的行程囉!


                                 攝影 安岑&Winnie&阿寶&Lucien / 撰寫 Lucien

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